吃瓜子有什么好处和副作用？开水喝瓜子的效果。

冬瓜子煮水有很高的药用价值，可以清肺化痰，无副作用，但瓜子一定要全仁。冬瓜籽所含的植物油中的亚油酸等物质，是滋润皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸能使面部红润有光泽，皮肤细嫩柔软，头发乌黑光亮。所以冬瓜子有相当高的美容价值。现代营养学研究发现，冬瓜籽含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，能有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管疾病有积极意义。此外，冬瓜籽中所含的植物油中的亚油酸等物质，是滋润皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸能使面部红润有光泽，皮肤细嫩柔软，头发乌黑光亮。所以冬瓜子有相当高的美容价值。冬瓜籽烧水，先将冬瓜籽洗净，放入清水中，用小火慢煮1小时左右，或适当加些冰糖。冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，是由葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成。干燥后的种子扁圆形或长方形，长约65438±0cm，宽约6 mm。外皮黄白色，有时开裂，一端纯圆，另一端尖，尖端有两个小突起，其中一个是种脐；另一个突起比较大，上面有一个明显的珍珠洞。剥去种皮后可见光滑边缘(单面冬瓜子)或两面圆形边缘(双面冬瓜子)，呈乳白色，油状。轻微的气息，微甜的味道。最好是白色、颗粒饱满、无杂质的。热水提取后透析得到透析液，对小鼠淋巴细胞的促有丝分裂活性表现出浓度依赖性的影响。透析液为B细胞分裂原，具有PBA(克隆性B细胞激活剂)活性和佐剂活性，显著增加PFC(噬斑形成细胞)数量，表现出免疫促进作用。