老年人吃南瓜子有什么好处和坏处？

你好，南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素。经常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。

指导意见:

一次不要吃太多，因为曾经有过吃太多南瓜子导致头晕的报道。胃热患者要少吃，否则会感觉腹胀、闷。