怀孕初期可以吃什么水果，怀孕前三个月应该吃什么水果？
怀孕初期可以吃哪些水果，如柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉等？怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子、甘蔗、橄榄等。如果要吃热的水果，一定要少量吃，最好和凉性水果一起吃，可以中和寒热。西瓜、柚子、梨等冷水水果也要有选择性。这期间吃柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。不适合对它过敏，容易出湿疹的人。
孕妈咪吃水果要注意“度”和“道”。“度”是指吃水果要适量，“道”是指吃水果要注意的方法。
1.适量:水果补充每天最多不要超过500克。尽量选择低糖水果，不要无节制地吃高糖水果，比如西瓜。
2.适时:饭后2小时内或饭前1小时吃水果，饭后立即吃水果，会导致胀气和便秘。
3.水果中含有发酵的碳水化合物，所以吃完后最好漱口。
4.吃瓜果要注意饮食卫生。吃生水果前先把果皮洗干净。不要用菜刀切水果，以免水果上寄生虫卵。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕24-28周定期去医院测血糖，并随时监测，避免出现妊娠期糖尿病。
适合孕妇的水果食谱1。甜樱桃浸泡在西米中。
材料:樱桃500克、糖30克、冰糖80克、西米80克、水适量。
1.将樱桃洗净，挑选，加入糖，腌制一定时间。樱桃腌制出汤后，加入适量的水，放入不锈钢锅中。
2、大火，把水烧开，加入冰糖，大概十分钟，冰糖全部融化，樱桃亮了就关火。
3.将樱桃放入盛有糖浆的容器中备用，将西米放入容器中，加入热水。
4.盖上保鲜膜，在上面打几个洞，放入微波炉，大火三分钟后取出摇晃，重复此步骤三次。
5、不要先开盖，再闷，放至微热再开。取出西米，用凉开水冲洗干净，放入加了糖水的樱桃中，完全冷却后放入冰箱，两三个小时后取出。
二、葡萄炖银耳
材料:干银耳10克，葡萄150克，冰糖30克。
1，干银耳浸泡后撕成小朵，放在电压力锅里煮十分钟。
2.葡萄洗净后，摘去梗，葡萄加水，加冰糖，大火煮开。煮至葡萄胀大，加入煮好的银耳，再次煮开关火。