孕妇拉肚子食谱大全

孕妇拉肚子后，由于缺乏水分和电解质，身体会表现出脆弱的一面。所以孕妇腹泻后及时补充身体能量和营养是最重要的，一方面补充体力；另一方面是为了让胎儿获得更多的营养。

1，糊米糊

将适量的小米打成粉末状，将粉末状的小米放入锅中用小火煸炒至微黄，然后将炒好的小米粉装入密封的罐子中，每次需要时倒出，加入适量的温水煮至糊状，冷却后加入适量的糖调味。

2.藕粉

莲藕淀粉加少许水煮成糊状，日常饮食保持在2餐左右。莲藕淀粉含有丰富的鞣质、无机盐和维生素，对腹泻孕妇有防止脱水、涩肠止泻的作用，对恢复体力也有帮助。

3.南瓜粥

南瓜微甜，用大米煮成的粥不仅容易消化，还含有丰富的维生素a，对调理腹泻非常有效。南瓜粥不建议放糖，直接吃就好。

4、清淡的苹果粥

苹果中的果胶非常丰富。除了果胶，维生素A和维生素B也很丰富。将苹果加入煮好的米粥中，直接食用。苹果粥有止泻收敛的功效。苹果属于碱性水果，对胎儿发育和营养摄入很有帮助。

5、黑米粥

黑米粥需要提前一天泡好，才能起到充分的作用。黑米粥具有开胃、预防头晕贫血、养肝、抗衰老、美容的功效，还可以补充孕妇因腹泻而缺乏的蛋白质、锌、锰等矿物质。

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