孕妇可以吃青枣吗？

1，孕妇可以吃青枣。大枣含有蛋白质、有机酸、维生素C和微量元素，这些都是孕妇的营养素。

2，但需要控制一定的数量，每天吃3粒左右，不能多吃，否则会影响孕妇的肠胃消化。大枣特别适合孕期贫血的孕妇食用。大枣的镇静作用还能促进孕妇的睡眠，对治疗烦躁不安、产后抑郁综合征有一定疗效。

3.大枣含有丰富的维生素C，能增强孕妇免疫力，减少孕期感冒的机会，促进孕妇对铁的吸收，有效预防孕妇贫血。大枣中的维生素C还具有抗氧化、清除自由基的作用，能有效防止孕妇皮肤快速老化。