50岁女性胆固醇高应该注意什么？
如果血脂在血管内越积越多，就容易导致血液黏稠，加速血栓形成，使血管变窄或堵塞，引起动脉粥样硬化，进而出现一系列并发症，如脑梗塞、心肌梗塞、中风等。
你知道吗？你知道吗？我国每年约有300万人死于高脂血症。可见，高脂血症的高发不容忽视。要及时干预，避免心肌梗死、脑梗塞等疾病的发生。
为了避免血脂升高，四种食物要谨慎食用。
1.高脂肪食物
顾名思义，高脂肪食物是指脂肪含量高的食物，如脂肪、猪油、黄油、油炸食品等。如果长期食用，很可能导致高血脂。因为人体的代谢能力有限，加上平时不爱运动，体内的脂肪沉积量就会过多，从而导致高血脂。当然，高血脂的人是不能吃肉的。他们可以每天吃点肉，但是量要控制。
2.胆固醇高的食物
很多人可能对高胆固醇食物并不熟悉。其实高胆固醇食物很容易记住，比如动物内脏、蛋黄、鱼卵等。中老年人新陈代谢比较低，尽量减少这类高胆固醇食物的摄入，避免血脂升高，导致高血脂等疾病。
3.高糖食物
高糖食物也被认为是引起高脂血症的食物。特别是那些肥胖、血脂异常的人，经常吃高糖食物，很容易将这些多余的糖转化为体内的脂质物质，导致血脂水平越来越高，血液粘度更高，血管堵塞更快。
4.不同种类的酒
无论是白酒、红酒还是啤酒，经常饮用都不利于高脂血症的预防，因为酒精会导致脂肪酶更加活跃，导致血液中的脂肪越来越多，容易导致血脂异常，不利于血管的弹性恢复，而且酒精的有毒物质也容易加速血管的老化。
50岁女性，高脂血症，经常补充“1”，血脂逐渐恢复正常。
50岁的陈女士患高脂血症三年了，血脂一直控制的不是很稳定。她经常吃药，导致身体免疫力越来越差。后来在营养学的建议下，她开始尝试喝一些用酸梅、枸杞、橘子、山药、银耳、鸡蛋等十几种食材发酵而成的饮料，可以补充各种营养。喝了一段时间后，陈女士慢慢恢复了血脂，提高了身体免疫力。
高血脂的五大症状，发现了要及时查血脂。
1.头晕:头晕是因为高血脂导致血液黏稠，影响脑部供血。大脑因为缺氧，缺少血液支持，容易头晕。
2.腹痛:高血脂会导致胃附近动脉硬化。进食后，由于消化和蠕动的关系，会出现短时腹痛。
3.肢体疲劳:血脂升高代表体内代谢和血液循环异常。这个时候四肢的营养供给不够，所以四肢容易疲劳。
4.眼袋:脂肪代谢紊乱的表现就是眼袋的产生。研究发现，很多高血脂患者都有眼袋大的问题。
5.黄色长斑:这里的斑是指眼睑的黄色疣，呈黄色或橙色。在高脂血症患者中，33%的男性患者和40%的女性患者面部有睑疣。睑疣代表眼睑上脂肪的堆积和斑块的形成。