玛咖吃多了会有什么副作用？玛卡吃多了会怎么样？
1，玛卡可以多吃吗？
不能多吃。适量食用玛咖可以壮阳、增强精力、提高生育能力、改善睡眠质量，但过量食用可能会给身体带来副作用。
2.吃多了有什么副作用？
(1)引起甲状腺肿大。
玛咖中有一种化合物叫硫代葡萄糖苷，可以和我们平时摄入的碘发生反应。过量食用玛咖会导致体内碘的减少，从而刺激甲状腺，引起甲状腺肿大。
(2)导致激素分泌过多。
玛咖中含有的甾醇和皂甙是激素的前体，可以刺激体内激素合成。过量食用会导致激素分泌过多，欲望过度，损害肾脏器官。
(3)引起上火
玛咖是热性食物，而且是高营养食物。过量食用玛咖容易上火。有上火症状的人，吃玛咖会更严重。
(4)引起过敏
玛咖对某些人来说是过敏原。吃了玛咖后可能会出现过敏反应，尤其是一次性吃多了，很容易出现奇痒难忍等过敏症状。
(5)痤疮
玛咖对人体激素有双向调节作用。如果激素分泌旺盛的人大量吃玛咖，脸上就有可能长痘痘。
(6)精力过多
玛咖可以通过调节人体中枢神经系统来调节脑神经、脊神经和自主神经。玛咖富含锌、蛋白质、维生素等矿物质，能为人体提供能量，补充体力，使人头脑清醒。但如果大量食用，可能会导致过度兴奋和失眠，导致精力过剩，没有睡意。
3.玛咖一天吃多少？
不超过25克。因为过量食用玛咖会给身体带来副作用，所以建议玛咖的食用量一天不要超过25克。
4.哪些人不应该吃玛咖？
普通人不宜多吃玛咖，但以下人群不宜吃玛咖。
1，婴幼儿。虽然玛咖可以作为能量补充，但它的另一个作用是提高人的欲望和性能力，不适合婴幼儿，因为可能会导致孩子早产。从植物的角度来说，婴幼儿可以吃玛卡鲜果，但不建议婴幼儿食用玛卡精制片等保健食品。
2.哺乳期妇女。玛咖可以增强欲望。虽然没有确切的研究证明哺乳期的妈妈吃玛咖的奶对胎儿是否有影响，但是为了保险起见，不建议哺乳期的女性吃玛咖。
3.孕妇。怀孕期间，出于对孩子的保护，性交一般会停止，而玛咖可以增强欲望，提高性能力，不利于孕妇对胎儿的保护。另一方面，没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不良影响，但为了保险起见，不建议孕妇食用玛咖。
4.甲状腺疾病患者。玛咖中有一种叫硫代葡萄糖苷的化合物。由于饮食中有或多或少的碘摄入，硫代葡萄糖苷与碘结合可能会引起甲状腺肿大，对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5.未成年人。未成年人处于发育阶段，需要均衡补充各种营养素。如果吃了玛咖，会导致体内激素分泌过多，性激素分泌过多，出现性早熟、骨骼发育迟缓等症状。