一碟馒头的热量是多少？

夹菜包子作为普通大众的普遍做法，不仅款式与时俱进，菜品内容也千变万化。

传统的包子是白吉馍，是陕西的传统面食。还有一种菜包子，皮比较硬，是从老潼关肉包子演变而来的。

最常见的蔬菜有咸蛋、咸鸭蛋、土豆丝、薯片、胡萝卜丝、豆芽、葱丝，而各种时令凉菜如莲花白、青红椒丝、黄瓜、豆角、芹菜、生菜、莲藕、海蜇丝、海带、玫瑰泡菜、疙瘩泡菜、榨菜、泡菜丝、萝卜干等。

扩展数据:

低热量食物

1.苹果:苹果含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠盐。如果你每天吃三个以上的苹果，你就能保持满意的血压。

2、玉米:玉米富含钙、硒和卵磷脂、维生素E等。

3.燕麦片:燕麦片含有丰富的维生素、少量的钙和高含量的蛋白质。食用后往往给人一种饱腹感和耐饥感，从而减少热量摄入。所以燕麦一直被认为是“最好的燃脂食物”，近99%的减肥者都在吃。

4.西兰花:十字花科蔬菜一直是“零热量”食品领域的中流砥柱。其中西兰花可以算是减肥者的不二之选。由于其含水量占90%以上，热量极低，只是起到填饱肚子的作用，不会使人发胖。重点是煮着吃，不用油。

人民网-陕西名小吃有多少热量？

百度百科-蔡家馍