喝酵素有六大禁忌。喝水果酵素有什么禁忌？

正确做法:用温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释后的水温不要太高，因为18℃-25℃之间酵素活性最活跃，所以饮用时最好在这个温度下饮用。水温一旦超过45 ℃,酶的活性就会急剧下降，所以在40℃以下冲泡酶是合适的。

2.酶最好避光保存。

除了高温，酶会失去活性，在明亮的地方也是如此。因此，为了防止酶变质而失去活性，酶应存放在避光处，尤其是原酶液。如果是在炎热的夏天，最好放在冰箱的保鲜层保存。

3、喝酒因人而异，事半功倍。

酵素怎么吃也要看自己的症状，所以在补充酵素之前，首先要了解酵素怎么吃，这样才能健康高效的补充。

4、不同情况，不同时间喝酵素。

酵素怎么吃也要看自己的症状，所以在补充酵素之前，首先要了解酵素怎么吃，这样才能健康高效的补充。

喝酵素一般建议早晚空腹喝，但由于每个人的体质和具体情况不同，不同人喝酵素的最佳时间略有不同:

A.肠胃不好、便秘、容易消化不良和胀气的人，晚上要吃六成饱。选择饭后喝一杯酵素15-30分钟帮助消化。另外，最好用手掌摩擦，在肚脐周围顺时针方向按压，促进肠胃蠕动。

b、如果有胃病，建议饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部。但需要注意的是，刚开始还是要在饭后喝一段时间，让肠胃先适应酵素，否则刚开始饭前喝，肠胃不会受到刺激。

c、老年人应选择饭后半小时饮用，睡前不要喝酵素，否则容易导致夜尿症。

d、精神紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好在睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的最佳效果。

5.学会辨别好的酵素产品。

现在市场上的酵素产品越来越多，质量参差不齐，价格不一。那么如何选择健康有保障的，就要认准品牌认知度高，原料无污染的纯天然酵素产品，而不是抓胡子眉毛一把抓。

6、吃错食物=酵素白吃

压力，白糖，酸化油会消耗过多的人体酶。压力会增加促进身体老化的活性酸。如果活性酸增加，酶就会不足。精制白糖和酸化油会使消化时间变长，避免食用。