经常喝毛尖茶的利与弊。

1.好处:提神醒脑，补充营养和水分，还有清新口气的作用。

2.缺点:长期大量饮酒可能影响睡眠，导致胃肠道不良反应。为了避免不适，要适量喝毛尖茶，避免喝第一口茶水。

好处:

1.有提神作用，能增强人的精神状态和注意力集中能力；

2.茶叶富含茶多酚等生物活性成分，具有抗氧化、抗衰老的作用；

3.毛尖茶水清、雅、香、爽，整体口感很舒服；

毛尖茶可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

缺点:

1.茶碱喝多了容易引起头晕、心慌等不适；

2.冲泡时间过长或浓度过高，会导致茶叶中咖啡因和茶多酚过多，可能刺激消化系统，引起腹泻、恶心等不适；

3.酸性茶会刺激胃黏膜，有胃溃疡、肠胃不适等疾病的人应尽量避免；

4.一些质量不好的发梢可能被人为添加了一些色素和香料，甚至掺假，所以一定要选择有信誉的正规品牌。