中午以后不吃东西最有效的减肥方法。

其实午饭后喝水(这里推荐蜂蜜水，比糖好多了)。喝多了也没关系。8点以后就不喝了，挺有效的。

还有一种就是吃凉皮和米线，不胖，米线里撒一把榨菜~ ~‘不仅好吃还油~！

如果你有足够的钱，通常建议你吃水果，尤其是香蕉，会让你有饱腹感，不会长肉。

上高中的时候没钱，也不想吃热食，就下楼买凉皮。吃吃吃，从105斤瘦到88斤，保持了3年。直到上了大学才反弹(我妈给我的钱比较多)。

不要吃面包和馒头，里面有发酵粉，会觉得胀。还有米饭和面条，淀粉很长。