黑米、大麦、红豆长期饮用有副作用吗？

1，孩子不要多吃。红豆黑米薏米粥不适合孩子，因为孩子的消化系统还没有发育完全。

2、经期女性忌食。因为薏仁会使身体偏寒虚弱，虚寒体质不适合长期服用，处于经期的女性应避免食用。

3.孕妇禁止食用。孕妇，如果不觉得湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃。如果用大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，也可以祛湿，甚至还有其他功效。

4.消化不好的人要少吃。薏米含糖量高，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。