红枣桂圆可以泡水吃吗？

桂圆和大枣不会有不良反应，一起泡水也能起到很好的保健作用。

水发桂圆枣的功效与作用

增强人体免疫力

龙眼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、铁和磷。红枣含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C等营养物质，不仅能为人体补充营养，还能增强人体免疫力。

补血益气

中医认为，桂圆是一种补血的东西，不仅补血，还有补气的作用，可以达到气血双补的效果。而且红枣富含铁元素，也有一定的补血作用，适合手术后、产后、外伤后容易气血不足的人群食用。

补益心脾

桂圆入心脾经，有一定的补益心脾的作用。而且红枣含有多种氨基酸、维生素等物质，可以用来调理心脾受损引起的疾病。

养心安神

桂圆性温味甘，桂圆、大枣入心经，有养心安神的作用。可用于调理思维过度、健忘、心跳异常、失眠、神经衰弱等多种疾病，适用于神经衰弱患者。

皮肤保养

桂圆、大枣有调理气血的作用，所以在一定程度上可以改善脸色暗黄、粗糙、无光泽，使面部看起来红润有光泽，有美容养颜的功效，适合经常熬夜、脸色不好的人食用。

防止早衰

经常食用泡过水的桂圆枣，可以使皮肤柔软有光泽，防止皱纹会提早出现，从而有延缓衰老的作用。

抗疲劳剂

红枣含有抗疲劳物质，能增强人体耐力，与桂圆一起浸泡，适合在疲惫的午后食用。