孕妇可以吃什么零食，铁板虾怎么做？

建议孕妇在怀孕期间不要吃油炸和膨化零食。他们可以吃一些坚果零食，但是要在正规超市买。如果是在一些小店买的，可能是用甲醛或者其他药水浸泡过的。吃这种坚果可能会导致胎儿发育异常。孕妈妈在孕期可以多吃新鲜蔬菜水果，注意休息。

铁板虾做法:

材料:500克海龙虾。

辅料:洋葱25克，草菇30克，辣椒(青尖)30克，菠萝蜜50克。

调料:香葱5克，姜5克，酱油5克，盐10克，鸡精3克，食用油2克，糖20克，鱼露5克，香油5克，各适量。

1.将虾头上的沙袋去掉，切掉须和腿，用米酒、少量酱油、鱼露、盐等佐料腌制30分钟，然后放入食用油中炸至八成熟，取出切成三段。

2.辣椒、菠萝蜜切成1.5 cm的块，中间有虾隙和草菇，用竹签把虾和草菇、辣椒块、菠萝蜜块放在一起，放在长盘里备用。

3.勺子里放入食用油烧开，锅里放入姜蒜丝，放入100g骨头汤和咸虾汤，然后调味，烧开，撒上香油，放入碗中。

4.取一个炭火烧烤，倒上食用油，撒上葱片，将虾串放在不锈钢盘上，配一小盘调味汁一起上桌，将汁倒在虾串上，立即盖上盖子，以后再打开。？