网上说红小豆薏米不能祛湿，反而会加重。这是真的吗？

红豆薏米粥确实有祛湿的功效。网上说不能祛湿，可能是因为方法不对，或者材料不对。

1，薏仁能祛湿，但其寒性太重，直接煮会伤脾。建议炒薏苡仁，以缓解其寒性。炒后薏苡仁药性变平和，更有利于健脾祛湿。

2、红豆不能利水利湿，吃多了会导致败血症。赤小豆具有健脾祛湿、利水消肿的功效。一定要用小豆健脾祛湿。真正的红小豆价格比市场上的红豆略高。

3，可能是煮的时间太短了，因为红豆和薏米比较难煮，煮之前最好用热水泡一个小时，不然营养很难出来，但是很多人经常直接煮。

4、湿气是脾虚引起的，湿气会加重脾虚，所以健脾祛湿一起上是正确的！为什么有的人喝了红豆薏米粥还会有湿气？很大原因是他们现在湿气很重，伤脾。可以在粥里加点芡实，增加健脾的效果。芡实味甘、涩，具有健脾祛湿、补肾填精、补中益气、抗衰老、延年益寿的功效。