孕晚期胎动在左侧腰部是什么胎位

胎位大致分为两种，一种是头位也就是头部先娩出；一种是臀位也就是臀部先娩出。头位的胎位在娩出的过程中相对安全和顺利一些。胎儿头位和臀位的胎动情况是不太一样，但也不能作为判断胎位的唯一依据。

由于胎动是胎儿成长到一定阶段之后，在子宫能触碰子宫壁而让孕妈有所感知的动作。头位和臀位的胎儿在子宫内的位置不同，所以孕妈感受到的胎动位置也有所区别。

头位：胎动大多是在肚脐靠上一点，左右两侧都有可能出现，小肚子附近感受不明显，但是膀胱或者肛门位置会感觉有东西顶着。

臀位：臀位的胎动集中在肚脐以下，有时候能感受到胎儿脚部对外阴耻骨附近的影响。

头位在生产过程中会比较顺利，因为是头部首先娩出所以可以及时清理婴儿口鼻部的羊水等异物，减少婴儿的窒息几率。即使是胎儿臀位也不必要担心，胎儿有可能在腹中自己调整位置的。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。