如何吃释迦牟尼果的插图

50 g释迦牟尼去壳去籽，切成小块；香肠半根，虾仁5只，竹笋20 g，1勺白粉，胡椒粉、葱、虾皮、鸡粉少许，米饭半碗。释迦牟尼粘面加油，将食材翻炒均匀。这种食物有益于美容和免疫。

释迦牟尼莲花沙拉

将250克释迦牟尼和250克莲藕分别混合。这种食物既减肥又美容。

释迦牟尼柑橘冰沙

释迦牟尼100 g去壳去籽，切成小块；1橙子去皮，去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒。该食品开胃健脾，润肠通便，特别适合糖尿病人食用。

释迦牟尼苹果汁

2释迦牟尼壳和籽，切成小块；1苹果洗净，去核，切成小块，放入搅拌机中，加入20克蜂蜜搅拌均匀。这种果汁对美容有益。

释迦牟尼鸡蛋蜂蜜汁

沙迦1贝壳和种子，切成小块；将半个橙子洗净，切成两半，用释迦牟尼榨汁。将1/3个柠檬洗净，切块榨汁。将释迦牟尼橙汁和柠檬汁混合，加入90毫升鲜奶、1个蛋黄、10克蜂蜜和100克冰块，倒入搅拌杯中，搅拌均匀。