煎三文鱼步骤图，如何做好煎三文鱼。

三文鱼每条200克。

秋葵3条

海南的两个小芒果

疗法

一点盐

一点黑胡椒

2-3滴柠檬精油

三文鱼怎么炒？

两边抹上腌料，静置一会儿。

将两半交叉切开，以便于放置盘子。我的锅会有点粘锅，我就抹了一层薄薄的油(后来还是粘锅)。不用抹油，三文鱼的脂肪会分泌油脂。鱼薄，看你喜欢的生熟程度。我就把这个放在小火上煎***1分钟两面。注意颜色。

将芒果切片放入盘中，然后依次放入焯过的秋葵和三文鱼。

技巧

一盒新鲜三文鱼配马，还有赠送的酱油和芥末，都可以配着吃。