吃燕麦能减肥吗

吃燕麦是可以起到良好减肥效果的。

燕麦中含有较多的膳食纤维，这类物质在肠胃中停留时间较长，容易让人产生饱腹感，从而减少其他食物摄入，达到减肥目的。

另外燕麦含有较多纤维素，对于促进肠胃蠕动，排出多余油脂达到健康的代谢状态也很有好处。配合新鲜的蔬菜水果，能够保证健康的减肥，不对身体造成伤害。

觉得回答有用，欢迎采纳！