喝苦瓜汁能减肥吗？

当然可以！！1.苦瓜一定要生吃。2.不能泡水，因为泡水会使苦瓜中的有效成分流失。3.每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。4.不要加调味料，调味料中的辛辣油腻物质会减缓减肥的速度。5.建议饭前半小时吃。6.去掉种子，但不要剥皮。7.黑苦瓜效果不如绿苦瓜，而且很贵。没必要买，虽然不苦。也不要吃黄苦瓜。现在详细解释一下吃法:榨苦瓜汁很苦。如果你有勇气，一口气喝完。如果实在受不了，就加个猕猴桃或者西红柿一起榨汁。别忘了记住，不要加甜果，糖会影响苦瓜瘦身的稳定性。而且剩下的苦瓜渣要榨汁后吃。纤维可分为可溶性纤维和不溶性纤维，苦瓜渣中大部分纤维是不溶性纤维。纤维是促进肠胃蠕动，分解肠道脂肪的法宝。