黑米可以做什么食物?

1,黑米养生粥

(1)食材:黑米80g,黑豆30g,黄豆10g,花生20g,红豆10g,桂圆18,红枣3个,枸杞5g。

(2)将大枣和枸杞分别用清水浸泡几分钟,其余食材洗净,大枣洗净,用厨房剪刀切成条状,顺便去掉枣核,枸杞沥干备用。

(3)将所有食材放入电饭煲内胆,倒入适量的水,将电饭煲内胆放入电饭煲,打开电源,开始煮粥过程。

(4)桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥干,在“杂粮粥”还剩25分钟时加入桂圆,根据口味加入冰糖,盖上锅盖继续煮,出锅前5分钟加入枸杞,盖上锅盖再煮5分钟!

2.黑米蛋糕

(1)食材:黑米500g,炼乳2勺,桃仁适量,清水适量。

(2)提前一晚用清水浸泡黑米,将浸泡好的黑米洗净,倒入高压锅中,加入清水,清水比黑米多1cm左右,盖上锅盖加压。

(3)转小火8分钟,就好了。关火3分钟,然后放气取出,这样口感会更好。在煮好的黑米中加入2勺炼乳,搅拌均匀,然后将黑米放入准备好的木丝花模具中,压实,脱模后在黑米蛋糕上撒上适量杏仁!

3、红枣黑米粥

(1)食材:黑米150g,糯米150g,红枣20颗,糖适量。

(2)将黑米和糯米清洗干净,然后将黑米和糯米倒入锅中,放入三碗水,然后大火烧开,转小火煮20分钟,再放入红枣,再放入白糖继续煮20分钟,直到锅内汤汁粘稠。