枸杞泡水的危害

枸杞泡水的危害不大，一年四季都喝不会有太大的危害。它最大的副作用就是食用过量会导致上火、流鼻血，甚至会出现眼睛发红、身体不适的情况。吃泡水枸杞的人群没有限制，但是对于一些身体不适症状需要暂停食用。

有三类人需要注意:

1枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁、血压高的人尽量少吃；

2脾胃虚弱的人要少吃；

3正在患感冒、发烧、脾虚、腹泻、身体炎症的朋友最好不要吃。

总之，枸杞泡水的危害其实很小。喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比较好，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注意:健康成年人每天适宜的枸杞量为20g。

枸杞泡水服用是所有服用方式中营养吸收最完全的一种。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡。当水自然冷却，枸杞吸收水分，回到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

随着视频设备的普及，手机、电脑、电视等电子设备占据了人们大量的时间。中医说“远视会损伤肝脏”。长期用眼不仅会引起眼睛干涩、干涩、布满血丝，还会损伤肝脏，出现焦虑、烦躁等症状。建议可以用菊杞茶清肝明目。

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扩展数据:

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实。夏秋两季果实成熟时采摘，去除果梗，阴干至表皮起皱，再晒干至表皮干硬，果肉变软。如遇下雨，可用小火烘干。

枸杞具有多种保健功能，是卫生部批准的两用食品。适当食用有益健康，配合菊花茶有清肝明目的功效。

参考资料:

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