葛根粉可以天天吃吗？

了解保健的朋友应该听说过葛根粉，葛根粉具有养颜滋阴的功效，深受很多人的喜爱。但是葛根粉可以天天吃吗？这个问题有争议，那么葛根粉可以天天吃吗？让我们跟随边肖一探究竟。

吃葛根粉有什么好处？

葛根含有约12%的黄酮类化合物，如异黄酮(植物雌激素)、大豆苷元、葛根素等10多种功能成分，具有显著调节内分泌、平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮，是迄今为止发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素。

1，生津润燥

葛根粉性凉，能祛风、清热、润燥。其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，常用于辅助治疗发热、口渴、咽喉痛。

2、丰胸美容

葛根粉含有丰富的雌激素，可以提高女性的雌激素水平，达到丰胸的效果。葛根异黄酮能加速血液循环和新陈代谢，从而使皮肤湿润有光泽。

3.增强免疫力葛根含有抗菌、抗病毒成分，如甾醇类，能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力，从而增强人体的防御能力。

4.保护心脑血管疾病

从葛根中提取的葛根素具有降低血压、帮助扩张心脑血管、增强细胞缺氧耐受力、维护心脑血管功能的作用，从而达到保护心脑血管的效果。

葛根粉可以天天吃吗？

一般情况下，每天都可以服用。葛根粉取自葛根的块根，富含雌激素、淀粉和人体所需的多种微量元素，如钙、铁、铜、硒等。对人体有益，无明显毒副作用，体质正常的人可以每天服用。建议每次服用10-15g。

葛根粉可以天天吃吗？这个问题目前仍有争议，但物极必反。葛根粉一定不能吃太多。大家吃的时候要特别注意葛根粉的量。