冰糖、燕窝、枸杞、红枣一起炖有什么效果？

因为燕窝是中性的，吃起来没有什么禁忌，但是燕窝的营养作用是逐渐渗透并作用于人体的。吃燕窝也讲究用量和周期，长期坚持很重要。经常吃燕窝保养的人精神状态极佳。

冰糖味甘、性平，入肺、脾；具有补中益气、和胃润肺的功效。

枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，最适合消除疲劳。枸杞可以防止动脉硬化和衰老，还有温补身体的作用。

大枣具有补中、养脾土、润心肺、生津悦色的功效。

燕窝味甘、淡、平。具有养肺阴、化痰止咳、补益消积的作用。

扩展数据:

适合燕窝的人群:

1，孕妇

产前吃燕窝可以增加母体和胎儿的营养，让身体更健康。还可以增强胎儿的体质，让宝宝的大脑更加灵活和强壮，为以后的健康成长打下坚实的基础。

2.怀孕

给产妇服用燕窝，可以快速恢复活力，促进脂肪代谢，帮助她们恢复身材，重新找回苗条身材，散发青春活力。新生婴儿白而壮，抵抗力增强，有“一人吃两人补”的效果。

3.新生婴儿

新生婴儿脾胃虚弱，容易腹泻或食欲不振。燕窝可以用文火炖成水开奶给宝宝喝。从六个月开始，还可以用燕窝水做米糊(也就是婴儿米粉)和炖滑的燕窝拌粥喂宝宝，起到调理肠胃，增加食欲，帮助吸收消化的作用。

4.青少年

青年男女经常服用燕窝，可以促进新陈代谢，增强身体各方面机能，增强免疫力，调节内分泌，防治痤疮，祛斑美白，使皮肤更加光滑年轻。对于在学校紧张，工作繁忙的人来说，经常服用燕窝有助于消除疲劳，缓解精神压力，补充体力，强身健脑，精神更加充沛，提高工作效率。

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