月经期喝什么排毒排血？

1.生姜红糖茶

生姜性温，有驱寒、活血、健脾胃的作用。适用于经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。

2.当归水

当归具有补血活血的作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、月经期长、经血不畅等问题，尤其对经期面色萎黄、乏力、痛经等症状有很好的疗效。

但月经血过多或有出血倾向的女性，不适合在经期服用当归。

一般情况下，建议女性在月经后食用当归，以促进脏血排出，调理气血。

3.山楂桂枝红糖汤

中医说山楂消食化积，散瘀散结，可用于闭经、产后血瘀。

《石坚本草》中也有记载，山楂有“化瘀、行气、活血”的作用。

桂枝具有散寒止痛、温经通脉的作用，适用于闭经、痛经、血寒闭经。是妇科常用药。

所以，恶露不绝、痛经、经血滞留时间长、经期有血块时，可以选择山楂、桂枝、红糖煎服。

4.玫瑰红枣茶

玫瑰花有很强的活血化瘀作用。月经期末喝，有助于经血排出。同时，红枣可以健脾和胃，促进食欲，玫瑰花还可以理气解郁，可以改善经期抑郁的问题。

经期吃什么排毒？

1南瓜

南瓜含有大量的维生素和果胶，并富含钴。南瓜有很好的解毒作用，因为果胶可以吸附体内的毒素、细菌和重金属。南瓜还具有修复细胞、增强皮肤弹性、延缓女性衰老、提高机体免疫力的作用。而且钴对人体的新陈代谢有非常好的帮助作用。经期用南瓜煮饭或晚上煮粥，可以帮助身体排出垃圾和毒素，加强身体的新陈代谢，提高身体免疫力，让女性在经期正常排出毒素，身体也越来越健康。

2.菠菜

菠菜营养丰富，含有胡萝卜素和维生素，还有大量的钙钾元素和膳食纤维。菠菜可以保护视力，促进细胞增殖，抗衰老，保持血糖稳定，清除胆固醇。女性最重要的是改善缺铁性贫血。女性月经期间，女性处于贫血状态。这个时期晚上多吃菠菜，可以帮助女性身体加速造血，保证子宫血液的正常循环，带走体内的垃圾毒素。不仅能让女性子宫更健康，还能让身体更健康。