产后可以吃白茄子吗？坐月子吃白茄子好吗？有影响吗？

食材名称:白茄子热量参考:21.10适合人群:所有人都可以吃。禁忌人群:脾胃虚寒、哮喘患者不宜多食；体虚便溏者不宜多食。一、白茄子的功效与作用1、白茄子具有防治胃癌的功效，可抑制消化系统肿瘤的生长。也有很好的清热作用。

2、白茄子可以帮助人们缓解衰老，经常吃白茄子，还可以调节血液中胆固醇的水平。对老年人大有裨益。

3.白茄子可以保护心血管疾病，增强人体细胞免疫力，增强血管弹性。

4.白茄子有防止血管破裂，有效预防坏血病的作用。

二、产后可以吃白茄子吗？产褥期妈妈可以吃白茄子，比如蒜泥蒸茄子，香软可口，营养丰富，有助于产后恢复。但是有一些产妇反应吃茄子会导致回奶，产后妈妈要注意了。

三、产后可以吃什么蔬菜？1，碱蓬

碱蓬能为产妇提供蛋白质、多种纤维素、维生素和多种矿物质，帮助新妈妈产后恢复，还能有效缓解食积腹胀，预防产后便秘。碱蓬不影响妈妈哺乳，只要不过敏就行。

2、海白菜

妈妈产后体内的毒素尚未排出，体内雌激素水平变化较大，雌孕激素分泌旺盛，可能诱发乳腺疾病，而海白菜对预防乳腺癌有一定的积极作用，所以产后吃海白菜有利于清热解毒，帮助妈妈排出体内毒素。此外，海白菜还可以缓解产后水肿。

3.赤小豆

红豆富含多种元素和维生素，具有润肠通便、调节血糖、缓解产后乳房胀痛和母乳潴留的作用。红豆粥、红枣红豆米糊等。不仅能为产后妈妈补充多种营养，还有利于乳汁的分泌。