百香果泡水能长胖吗？百香果泡水可以减肥吗？

100g百香果的热量是97卡，但是如果把百香果泡在水里，热量会比较低。从热量来看，在水中喝百香果一般不会导致肥胖。

但如果百香果泡水和百香果一起吃，不建议大量食用，因为百香果中的碳水化合物含量比较高。

100g百香果含碳水化合物23.38g，大量食用会消耗更多热量。在正常饮食的基础上，如果大量食用，可能会引起体重增加。

2喝百香果泡水能减肥吗？有辅助作用。

事实上，将百香果浸泡在水中不仅不会导致体重增加，还有助于减肥。一是因为百香果含有较多的膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，从而加快胃肠蠕动，加速食物消化吸收。

二是因为热量低，酸甜可口，适量食用可以起到一定的促进消化、开胃的作用，所以也可以加速食物的消化吸收，同时好的口感可以使心情更加愉悦。

所以，喝百香果泡水对减肥期间的人有很好的辅助作用，而且百香果营养丰富，适量喝百香果水可以补充营养。

3百香果泡水，一天喝几杯左右。

百香果泡水的话，一天喝3杯左右就差不多够了。一般来说，百香果的含水量不宜过多，因为含量比较高的酸性物质容易刺激胃部，导致胃酸分泌。过量饮酒会导致胃酸过多，引起胃部不适。

每天3杯百香果水的量比较合适，既能防止胃酸过多引起的胃部不适，又能使身体获得充足的营养，长期适量能起到较好的抗氧化作用。

4喝百香果水的最佳时间是早上。

喝百香果水的推荐时间是早上早餐后，人体的肠胃能力较好，百香果水中的营养成分可以被充分吸收。

其次，百香果水的酸甜口感可以刺激食欲，唤醒身体的活力，让身体从早上就充满活力，所以早上过后还是适量喝百香果比较好。

小贴士百香果水不一定非要早上喝，其他时间段也可以喝，主要看自己的需要。