玉竹的功效和营养价值

1.补肝益气:能促进肝脾正常功能，改善肝脾虚弱症状。

2.健脾开胃:能增进食欲，促进消化，缓解脾胃不适等症状。

3.养血凉血:能提高人体免疫力，平衡体内阴阳，有益血液循环。

4.清热解毒:具有一定的抗炎、抗菌、抗病毒作用，有助于预防和治疗病毒感染、发热等症状。

5.滋阴润燥:能滋润皮肤，改善口干等症状。

玉竹还具有较高的营养价值，富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，有助于改善贫血，促进骨骼生长发育。但使用时要注意用量，不要过量。