吃什么能快速火起来？
1，吃什么菜？
1，西瓜
西瓜味甘，性寒，民间也称之为“冷瓜”。是瓜类中消暑解渴的首选。民间有句话叫“天半个瓜，天热不算什么”。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，应以西瓜为辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用，但吃多了会利水，会伤阴，引起阴虚火旺，引起咽干、疼痛等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人，西瓜不能吃太多，容易导致腹泻、腹胀。
2.芦荟油
芦荟味极苦，性寒，功能止泻。芦荟可以清除肠道和肝脏毒素，清洁血管。临床上主要用于治疗肠热便秘、营养不良、虫蛀、淋巴结核、疥疮、胸膈刺激等。经常使用芦荟产品可以保持体液碱性，保持健康。每天吃足够的芦荟产品，还可以帮助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减肥排毒目的。
3.蜂蜜
营养丰富的蜂蜜还能降火，这个不难解释。蜂蜜本身有润肠的作用，加上清热解毒的功效，很难上火。此外，蜂蜜还有美容养颜的神奇功能，非常适合女性朋友食用。
4.苦荞麦
苦荞麦，别名“麦博”、“吴迈”、“乔华”，《本草纲目》中记载:苦荞麦味苦，性平，性寒，有益于气力、精神、耳目、降气、宽肠、健胃。传统医学和现代医学均证明，苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、预防便秘的功效，被权威专家称为“三大健康食品”、“21世纪人类的健康食品”。
5.鸭肉
鸭肉味甘、咸、凉。根据中医“热则寒”的治疗原则，特别适用于低热、体虚、少食、大便干燥等体内有热的人。
6.莲子
夏天最适合养心，因为夏天心脏最弱，暑热容易烦躁难过，容易心酸血性。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，是养心安神的佳品，还能健胃。
7.荸荠
荸荠洗净去蒂后可入药。性是甜蜜而平淡的。入肺、胃经。清热解渴，利尿化痰，降血压的功效。可用于治疗因发热、口渴、食欲不振、大便不通、肺热咳嗽等引起的津液损伤，对湿热黄疸、肾炎水肿、某些眼病也有一定疗效。
8.冬瓜
冬瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体代谢平衡。而且冬瓜有清热解暑的功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑利尿。
9.山竹
“盛夏”的原因是春季空气沉闷，湿度低，但如果你有上火的迹象，说明你对新鲜果蔬的摄入还是有所欠缺的！山竹是众所周知的降火水果。吃山竹对熄灭你的“火气”很有用！
10，苦瓜
苦瓜中含有独特的苦瓜甙，夏季食用后能祛暑清心，对胃热病、湿热痢疾、吐泻、血尿有很好的疗效，夏季可适当食用。所以苦瓜和苦菜更适合清肝胆和胃肠道的火，也有解毒的作用。如果你有咽痛、口臭、红眼等症状，适当吃点“苦”是没问题的。
2、花茶去火
(1)玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，能降火、调理血气、促进血液循环、美容养颜、缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠功能，长期饮用对女性是福音。
(2)枸杞茶
具有清热解毒、治疗糖尿病、止咳化痰等功效。，而煮枸杞根可以降低血压。枸杞茶具有治疗体质虚弱、冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、美容等多种疾病的功效。
(3)菊花茶
龙井茶4克，菊花7克，用600毫升开水浸泡几分钟，即可饮用，可祛风散热，清肝明目。
(4)金银花茶
金银花的花和叶加水。，先用大火煮，再用小火煮三分钟，然后滤出汤汁，加入冰糖即可饮用。能清热解暑。金银花为基础的“花双饮料”适用于风热感冒，发烧，头痛和口渴。
(5)金莲花茶
不适合长期饮用，只适合轻度咽喉痛的人。它可以单独作为茶饮料，也可以与茶叶、枸杞、西洋参片、莲子心一起使用。
(6)蒲公英茶
蒲公英30克，粳米100克煮粥，清热解毒，消肿散结。