中年人长期喝酸奶有什么好处和坏处？
中年人喝牛奶有什么好处和坏处？1，只要喝牛奶的时间、方法、数量都差不多，就算中年人喝牛奶也只是好的。
2.注意八种不适合喝牛奶的人，经常接触铅的人，乳糖不耐受的人，对牛奶过敏甚至喝牛奶后出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的人，反流性食管炎患者，腹腔和胃切除术后患者，肠易激综合征患者，胆囊炎、胰腺炎患者，以及平时出现腹胀、放屁、腹痛、腹泻等症状的人。
3、注意:适量喝牛奶，不可当水，鲜奶不宜煮沸，因为煮沸容易破坏牛奶的营养结构，不利于人体吸收。
喝牛奶有什么危害？只有好。注意卫生加热到80度以上就行了。
中年人长期吃葛粉有什么好处？丰胸，美肤，美容美容，
葛根味甘微辛，味香，性凉，入脾胃经。具有舒筋、升阳透疹、解热生津的功效。可用于治疗脾虚泄泻、发热口渴，主要用于外感发热、头痛、麻疹、温病口渴、口渴、酒精中毒、胸痹心痛。
经常吃葛粉可以调节人体机能，增强体质，提高身体的抗病能力，抗衰老，延年益寿。
多喝酸奶有什么好处？有什么危害吗？酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在加工过程中发挥了它的长处，避免了它在某些方面的弱点，使其成为更适合人类的营养保健品。酸奶也是钙的良好来源。虽然酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但一般来说，酸奶的成分高于原料奶，一方面是因为对原料的质量要求高，另一方面是因为有些酸奶是用少量奶粉制作的。所以，一般来说，喝一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需钙的1/3和成人所需钙的1/5。酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶更有益。因为人体的血钙含量在傍晚至凌晨12最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素较少。虽然牛奶中也含有高钙，但与之相比，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。牛奶中的钙、镁、锰等高活性矿物质和微量元素有护齿壮骨的作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸、胱氨酸等有明目乌发的作用。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以补充肠道内的菌群，使其平衡。酸奶富含维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素E和胡萝卜素，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，维持上皮细胞的完整性，有助于保护面板，防止其角质化和干燥。酸奶中含有的维生素C，作为人体内的还原剂，可以有效减少黑色素在人体内的沉积。酸奶中含有钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，可以改善血液的酸碱度，减少板内色素斑的形成。酸奶中含有的锌、维生素A的一些衍生物、维生素E等高活性无机矿物质微量元素，有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少痘痘，缓解痘痘症状，帮助消退。但是晚上喝酸奶的时候一定要记住，酸奶中的一些菌种和酸性物质对牙齿是有害的，喝完之后要及时刷牙。希望对你有帮助！
喝酸奶有什么好处和坏处？优点。
一是可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收；
二、酸奶能促进胃液分泌，增进食欲，加强消化；
第三，乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，因此具有抗癌作用；
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素；
第五，具有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群。
第六，一般来说，无论是手术后还是急慢性疾病后，患者为了治疗疾病或预防感染，都服用或注射了大量的抗生素，使肠道菌群发生了很大的变化，甚至一些有益的肠道细菌被抑制或杀死，导致菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌。每天饮用0.25-0.5公斤，可以维持正常的肠道菌群平衡，将肠道有益菌群调整到正常水平。所以大病初愈的人多喝酸奶，对身体恢复有不可替代的作用。所以也是久病未愈的人最需要的。
酸奶不仅营养丰富，而且含有乳酸菌，因此具有保健功能。这些功能是:
1.维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道。
2.通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压来预防便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长。从而抑制这些细菌产生的致癌因子，达到预防癌症的目的。
6.提高人体免疫功能。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
目前，市场上一些生产商打着“酸奶”的旗号销售“含乳饮料”，故意混淆这两种不同的产品概念。一些含乳饮料的生产企业开始在产品名称上打“擦边球”，在产品包装上用大字标注“酸奶”、“酸奶”、“酸奶”等模糊的产品名称。仔细看才发现，旁边还有另外几个关键的小字——“乳饮料”“饮料”“饮料”。
据了解，“酸奶”和“含乳饮料”是两个不同的概念。配料方面，“酸奶”是由纯牛奶经发酵制成，属于纯牛奶的范畴，其蛋白质含量≥ 2.9%，其中风味酸奶的蛋白质含量≥ 2.3%。含乳饮料只含1/3鲜牛奶，水，甜味剂，果味剂。所以蛋白质含量不到1%，营养价值和酸奶不一样，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
含乳饮料分为两种:蛋白质含量不低于1.0%的调配型饮料和蛋白质含量不低于0.7%的发酵型饮料，区别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上的蛋白质含量，可以区分它们是酸奶还是牛奶。
2001第四季度，广州市质量技术监督局对各企业生产的15种酸奶产品进行了抽查，只有两种酸奶是真的:广州乳业公司生产的“风行”牌150g/杯部分脱脂酸奶，广州“达能”牌150g/杯全脂风味酸奶。剩下的13份的蛋白质含量只有1%左右，达不到酸奶对蛋白质含量的最低要求，喝了以后也达不到酸奶的营养效果，只能称为“含乳饮料”或“乳酸菌饮料”。
牛奶中所含的糖大部分是乳糖。但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了乳糖的消化、吸收和利用，导致喝牛奶后胃部不适，甚至腹泻，称为“乳糖不耐受”。这也是很多人不喝牛奶的原因。这时候可以选择酸奶代替牛奶，不用担心乳糖。酸奶含有乳酸菌；牛奶中的乳糖可以通过乳酸菌发酵转化为乳酸，乳糖不耐受人群喝酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了一部分人喝牛奶可能出现的问题。但值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂制成的。此类产品还可能含有乳酸，乳酸也可能导致“乳糖不耐受”症状。
1，动脉硬化和高血压患者
有营养学家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，可以降低人体内的血清胆固醇。酸奶中的乳酸钙容易被人体吸收。有人做过实验，每天喝720克酸奶，一周后可以显著降低血清胆固醇。
2、癌症患者
酸奶中的双歧乳杆菌在发酵过程中产生醋酸、乳酸和甲酸，可以抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，从而起到防癌的作用。欧洲一些奶业发达的国家认为“一天一杯酸奶，让女性不用担心乳腺癌”。
3.年老体弱的病人
酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中的乳糖形成乳酸，使肠道呈酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必需的维生素B、叶酸、维生素E等营养物质，其中含有丰富的蛋白质和维生素A本身，对年老体弱者非常有益。
4、抗生素的使用
抗生素控制病原菌的同时也抑制非病原菌，可导致食欲不振、恶心呕吐、头晕等。，甚至导致另一种传染病。酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使肠胃菌群失衡重新恢复平衡。
5.骨质疏松症患者
酸奶中含有容易被人吸收的乳酸钙。这样会增加患者的钙质，有利于骨质疏松症的防治。
男人长期吃枸杞有什么好处和坏处？枸杞有补肾生精、养肝明目、宁心安神的功效，使人延年益寿。
1.抗衰老:红枸杞中的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。红枸杞自古以来就是滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。
2.补虚生精:历代医家注重枸杞滋补肝肾的作用。到了现代，人们对枸杞的化学成分和药理作用有了进一步的认识，拓展了其临床应用。
3.降三高:使用枸杞能显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，缓解和预防动脉硬化，治疗高血压。可调节血糖，降低血压，预防和治疗高血压、心脏病和动脉硬化。是冠心病患者的良好保健品。
4.促进胃肠蠕动:枸杞具有兴奋脑神经、促进胃肠蠕动的作用。
5.明目:枸杞富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等健康眼睛所必需的营养物质，故善明目，故俗称“明目”。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。
6.抗疲劳:枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳作用。
服用枸杞要注意以下几点:1。外感热病、脾虚湿盛、腹泻者禁用。
2.虚寒之人会有滑泻之弊，内热不清者慎用。
3.因为枸杞有很强的温补身体的作用，所以高血压和过于急躁的人，或者平日吃肉多导致脸发红的人，最好不要吃。
4.毕竟是医学，医学以偏概全治病，也就是我们常说的。
补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。邪而健者不虚，不应乱用补药，防止“闭门造车”。
5.每天吃20-30克枸杞为宜。
虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但准确的用法和用量非常重要。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。红枸杞不怕高温，可以直接嚼、泡水、泡酒、煲汤。
枸杞适用人群:
1.一般人都可以用。适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；用眼过度者和老年人更适合。
2.正在患感冒、发烧、炎症、腹泻的人，发病期间不宜吃枸杞。
3.不建议孕妇吃枸杞。
喝老酸奶有什么好处和坏处？优点是美，缺点是对胃不好。
请收下，谢谢！