桃胶糖浆的实践

桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸，具有清火、养颜、抗衰老的功效。桃胶糖浆胶质丰富，口感顺滑。如果Q弹是冷冻的，是适合经常饮用的天然保健品。下面说说煮桃胶糖浆的步骤:

配料准备:宁夏枸杞、红枣各少量，干桃胶1-15g，银耳1，冰糖适量，食用百合适量。

2.取8颗桃胶，用水(冷水)10次浸泡12小时以上。

3.可以用温水泡银耳5个小时左右。泡发后，去掉蒂，用手撕起来。越碎越好，所以胶水多。

4.完全浸泡后的桃胶没有硬块，用手捏会碎。

5.在大容器里洗几次，去除桃胶里的杂质。然后把桃胶揉成小块。

6.锅中放入适量的水，加入冰糖，先将银耳用小火煨一个小时，再加入洗净的桃胶。

7.半小时后，加入枸杞和红枣。

8.再炖10分钟，桃胶糖浆就好了，可以开始吃啦~可以根据自己的口味加入蔓越莓或者葡萄干，味道更好。

桃胶的功效虽然很厉害，但却是滋补佳品。你应该适量吃，不要每天都吃。因为桃胶是胶状物质，在胃里很难消化。如果每天服用桃胶，可能会增加脾胃的负担，导致脾胃的运化功能失调，导致肠胃疾病。最好的用量是3-4天一次，对身体吸收最好。

此外，这种桃胶对人体肠膀胱有极好的保健作用，是一种适合各种人群的保健中药。桃胶是天然的绿色食品，目前还没有发现副作用。但是桃胶也是一味药，孕妇和经期女性最好不要服用。