新鲜鱿鱼热量高吗？为什么有人说一口鱿鱼相当于10口肥肉？高不高？

水煮鲜鱿鱼(以100g可食用部分计算)热量为133大卡(556千焦)，单位热量较低。

每100g水煮鲜鱿鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的5%。

1鱿鱼等于10脂肪是不成立的。