只要一天热量不超过1200卡就可以吗？就算偶尔吃怪豆之类的零食？

基本可以，如果是减肥的话，最好吃在1200卡路里以下，偶尔吃点零食也是可以的。。不要对自己太苛刻。。否则最后可能会导致暴饮暴食~ ~ ~多吃水果蔬菜，多喝水！最重要的是要有适度的运动！