睡前喝醋蜂蜜水好吗？

因为每天睡前喝，所以睡得很香，一次喝400 ml为宜。喝多了就不好了。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖。吃了以后会被代谢掉，马上生成供人体各种生命活动的能量，能转化成脂肪的非常少。这也是服用蜂蜜后容易消除疲劳的原因。况且蜂蜜含有多种营养成分，对人体有保健作用，适量食用不会发胖。

1，蜂蜜可以改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，所以经常服用对心血管疾病患者非常有益；

2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；

3、吃蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用。经常吃蜂蜜不仅不妨碍牙齿，还能起到口腔内杀菌消毒的作用；

5.蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长；

6.失眠的人每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加到1杯温水中)，可以帮助他们尽快入睡；

7、蜂蜜也能通便(此说法仅适用于槐花蜜、椴树蜜等。，不是枣蜜)。

不适合和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。

不适合和韭菜一起吃。韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以缓解便秘，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。

而喝蜂蜜水是最好的通便方式。新鲜蜂蜜可以直接服用，也可以作为水溶液服用，但千万不要用开水煮沸或高温蒸煮，因为高温后酶等有效成分被破坏。蜂蜜最好用温水或40度以下的冷水稀释后服用。