每天早上吃一碗白米粥，一个煮鸡蛋，会胖吗？

这要看身体的具体身高体重。早餐一般提倡吃饱，中午吃好，晚上少吃。如果早上怕吃胖蛋，就不要吃蛋黄，只吃蛋清。蛋黄中胆固醇含量高，不适合肥胖者食用。

1，一碗米饭= 106卡路里，白米粥的热量比白米饭低一半，多50左右；

2.一个煮鸡蛋的热量是80卡，一个煎蛋的热量是120卡。

3.对于一般上班族来说，最正常健康的每日热量摄入标准是男性2200卡，女性1700卡。超过或达不到这个标准都不好。