早餐燕麦片怎么做

1，水果牛奶燕麦片

材料:燕麦50g，纯牛奶300g，草莓5个，蓝莓10个，香蕉1个，杏仁5个，熟芝麻1勺，南瓜子10多个。

2.玉米燕麦片

材料:玉米粉150克，燕麦仁100克。

3.燕麦蔬菜蛋糕

材料:低筋面粉150克，黄油100克，全蛋70克，细糖100克，纯牛奶20毫升，白芝麻20克，即食燕麦片100克，熟胡萝卜20克，韭菜末。

4.南瓜牛奶燕麦片

材料:燕麦片半杯，水半杯，牛奶1杯，南瓜80g，洋葱1/4，培根1片，盐，胡椒粉，清汤。

5、苹果蔓越莓烤燕麦

材料:牛奶130ml，即食燕麦50g，鸡蛋1个，苹果半个，椰子适量，可选干果。

6.青椒番茄烤燕麦

材料:鸡蛋1个，牛奶100ml，燕麦片40g，西红柿1个，奶酪1片，黑胡椒和青椒1个。

水果牛奶燕麦片的做法

水果牛奶燕麦片

材料:燕麦50g，纯牛奶300g，草莓5个，蓝莓10个，香蕉1个，杏仁5个，熟芝麻1勺，南瓜子10多个。

步骤:

1，准备好所有食材，蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用，南瓜籽和黑芝麻翻炒。

2.在锅里放入适量的水，水量以刚好淹没整个锅底为宜。火会把水烧开直到沸腾。

3.然后把纯牛奶倒入锅中，继续加热，直到牛奶边缘出现小气泡，牛奶就不用煮了。

4.将切好的燕麦片清洗干净，沥干水分，然后倒入奶锅。

5.转小火煮燕麦，直到完全煮熟。牛奶和燕麦煮好了，很容易倒出来。不时搅拌，避免粘锅溢出。

6、熟牛奶燕麦片是比较浓稠的状态，关火，利用余温，继续焖10分钟左右，让燕麦片更软烂。

7.这时候准备好搭配的水果，草莓去蒂后切成四瓣，香蕉去皮切成薄片。

8.将煮好的牛奶燕麦片放入合适的容器中。

9.把各种水果坚果食材随意放在燕麦片上，就可以上桌享用了。