一种常见的水果，可以缓解便秘和腹泻，是马宝养育孩子的好助手吗？

相信绝大多数宝妈在养育孩子的过程中都经历过这两种疾病的折磨。

你知道吗？你知道吗？有一种常见的水果，只要懂得食用技巧，那么它的功效就是既能通便又能止泻。在宝宝患病初期，作为辅助治疗的手段，往往会收到非常好的效果。

这种水果就是我们常见的苹果。

简单来说，生吃苹果可以起到非常好的通便润肠的作用。如果把苹果煮熟了吃，会起到很好的治疗腹泻的作用。

中医认为，苹果酸性平、味甘、性温，入肺、脾经，有生津和胃、止渴除烦、止泻通便、润肺健脾、醒酒益气的功效。

新鲜苹果，富含生果胶，食后可软化大便，缓解便秘。如果身体虚寒，吃生苹果可能会加重腹泻。如果孩子年龄小，用勺子刮苹果泥简单方便。

同时，苹果酸中带甜，果肉和果皮中含有大量的鞣酸和膳食纤维，增强了酸性，因此可以治疗腹泻。

在宝宝腹泻的早期，马宝可以用熟苹果汁作为辅助治疗。

这也很好理解。水果本身有寒湿之性，孩子脾胃虚弱。如果贪吃甜果，会伤脾胃阳，对脾胃影响不好。久而久之就会形成营养不良。推而广之，多吃苹果会让肚子胀，生病的人阳气较弱，应避免食用。

如果只是喜欢吃苹果，如何避免副作用？可以吃干果脯，对，我们古人就是这么做的。苹果脯好吃，还能减少冷空气。

宝宝是纯阳，就像一个小火炉。如果适度减少这些寒性食物的摄入，那些过敏性疾病就治愈了一半。