月子里奶水不够，怎么追奶？

母乳喂养是一个循序渐进的过程。刚开始母乳并不多。只有坚持不懈的哺乳，身体才能接收到哺乳信号，分泌出催乳素，才能吸到越来越多的奶。

我生完宝宝后，因为剖腹产切口疼痛，直到产后第三天早上才开始母乳喂养。起初，牛奶很少。我甚至打算让宝宝喝奶粉，但医生说这很正常，叫我不要放弃。慢慢的，我一直混喂，直到宝宝2个月左右。当宝宝选择母乳而不是奶瓶的时候，我觉得我的母乳对宝宝来说是足够的，宝宝的发育指数也在正常范围内。

当然，这期间也要适当母乳喂养。只有从各方面入手，才能让乳汁分泌越来越多。

然后，月子里奶水不够，怎么追奶？1.多吃对催乳有益的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡爪汤、羊肉汤等。，补充优质蛋白质和足够的水分，这样营养吸收就够了，牛奶的质量自然会提高。

如果乳母不爱喝汤喝水，也可以吃瘦肉炒丝瓜、莲藕片、大虾、黄花菜等。，还能有效促进泌乳。

考虑到她还在坐月子，新妈妈要注意不要太油腻，不要吃太咸，不要随便添加调味品。

2.同时，催乳剂要保证乳腺通畅。新妈妈平时可以用温热的毛巾压迫乳房，或者在哺乳期让其疏通乳腺，保证乳汁的顺利分泌。

3.如果觉得奶水少了，不要放弃母乳或者减少哺乳次数。一定要坚持母乳，让宝宝多吸。只有多吸，妈妈的身体才能接收到大脑的信号，让大脑分泌催乳素。

4.哺乳期间一定要增加信心，不要时不时的想放弃。如果你没有这个意愿，你的身体会自然反应，停止分泌过多的乳汁。

总之月子里奶水不足是正常现象，喂了会加重。最坏的打算是混合喂养。不要放弃母乳喂养！