八个月大的婴儿蔬菜辅食食谱

做法:将玉米粉和冷水混合，和地瓜丁、南瓜一起倒入锅中，烧开。吃的时候根据口味加红糖。

营养小贴士:

南瓜中的类胡萝卜素在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长和分化、维持正常视力、促进骨骼的发育具有重要的生理功能。

鱼酱蔬菜西红柿粥食材:熟鱼、菜心、西红柿、大米粥、高汤适量、水煮植物油。

练习:

将河鱼蒸熟，去刺压成泥；将菜心洗净，放入沸水中焯一下，用刀切碎备用。将番茄预煮，去皮去籽，用刀切碎；

将西红柿放入准备好的高汤中煮透，然后加入米粥、鱼泥、白菜泥，用小火煨，加入煮好的植物油和少许盐即可食用。

营养小贴士:

西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100g番茄含有11大卡的营养成分，B0.06 mg维生素B，0.9 g蛋白质，0.2 g脂肪，3.3 g碳水化合物，5.6 g叶酸，1.9 g膳食纤维，63 g维生素A，375 g胡萝卜素，0.02 mg硫胺素。

八个月大的宝宝需要补充哪些营养元素？1.热量:如果这个时期的宝宝体重大幅增加，80%摄入的热量过多。如果宝宝偏瘦或者发育慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量大部分一开始是从母乳或奶粉中摄取，后来逐渐转变为固体食物。

2.蛋白质:肉、鸡、鱼、豆腐都含有优质蛋白质。你可以把它们做成宝宝能吃的食物，但一次不要吃太多。你应该为你的宝宝调整它们。

3.谷类和其他碳水化合物:每天给宝宝吃2 ~ 4勺谷类，可以给宝宝提供基本的维生素、矿物质和蛋白质。谷类食物包括全谷物麦片、米片、粥或面条。

4.水分:不要因为母乳或奶粉量的减少而减少宝宝的水分摄入，尤其是夏天，多喂水或稀释果汁。

5、铁:由于宝宝体内储存的铁元素在此期间几乎耗尽，所以需要及时补充含铁食物。

八个月的宝宝怎么喂？1，8个月的宝宝可以吃固体食物。

有的宝宝已经长了几颗牙，有的宝宝只有一两颗牙，有的宝宝甚至长牙比较晚，这时候还没长完。但是，不管宝宝的牙齿怎么样，都要吃一些固体食物，比如吐司、馒头片、磨牙棒等。爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物。宝宝会用小牙齿咀嚼食物，很好的咽下去。而且这些固体食物对宝宝出牙也有帮助。

2、主食和蔬菜要分开。

白米粥就是白米粥，白面就是白面。有的宝宝喜欢吃白米粥或加了酱油、肉汤等调料的白面。其实这种喂养方式并不是很好。1岁以下的宝宝最好不要摄入盐分，否则会增加肾脏负担。可以让宝宝先吃一口粥或面，再吃一口食物，让宝宝品尝不同口味的不同食物，增加宝宝吃辅食的兴趣。