山药红豆煮粥可以减肥吗？

山药:山药最大的特点是能供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能防止心血管系统的脂肪沉积，防止血管动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

因此，山药是一种健美食品。想减肥的人可以把山药作为主食，既可以避免节食对人体机能的损害，又有助于达到减肥的目的。

红豆:清热解毒，健脾和胃，利尿消肿，通风除烦等。，可治疗排尿困难、脾水肿、脚气等。

在汤里吃红豆和鲤鱼可以对水肿、脚气、排尿困难等起到食疗作用。，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体缺乏；红豆冬瓜煮成的汤，是解决全身浮肿的好食疗；扁豆薏米煮红豆可以治疗腹泻。此外，赤小豆也可配合中药使用，如赤小豆配连翘当归汤，可治疗肝脓肿；红豆合蒲公英甘草汤可以治疗肠痛。红豆的营养成分和绿豆差不多，有些成分甚至超过绿豆。所以，多吃红豆对身体有好处。

所以两个在一起肯定会瘦~ ~