栗子是哪个季节的？板栗是坚果还是水果？

栗子在秋天上市，但更早的栗子在八月就可以吃了。不过栗子的大众市场会在10左右。栗子是一种味道香甜，营养价值很高的食物。日常生活中可以适当吃一些栗子，保持身体健康。糖炒栗子，鸡汤炖栗子，味道都很足，营养价值也很高。栗子加工食品，秋季可以加温保存。

2板栗是坚果还是水果坚果？

板栗是常见的坚果，也可以归为干果，但不属于水果。鲜果的含水量约为65%-95%，最低含水量约为54%，而鲜板栗仁的含水量只有40%。板栗虽然可以生吃，但一般不归入水果，而是归入坚果或干果。

经常吃板栗可以吗？如果是适中的，也是可以的。

板栗是一种味道香甜、营养价值高的食品。日常生活中可以适量吃一些栗子，但是不容易消化。吃了栗子坚果中的淀粉和碳水化合物后，会增加肠道的消化负担，对身体不好。所以栗子虽然好，但是每天吃5-8个左右的栗子比较合适。

4经常吃板栗会发胖吗？一般适量吃是不会长胖的。如果大量食用，又不注意饮食控制，不喜欢运动，就有可能长胖。

板栗是一种常见的食品，味道香甜可口，营养价值很高。适量食用板栗可为身体补充蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素、矿物质等成分，具有健脾养胃、补中益气的作用，有益身体健康。但是，任何食物都要适量食用。吃太多栗子会增加消化负担，造成能量堆积，有发胖的可能。