经常吃糯米有什么好处？

1，好处:年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养健康元素。吃完了，对身体有好处。一是暖脾胃，二是止泻，三是减大便，四是收自汗。

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2.缺点:制作年糕的原料中有糯米，部分肠胃不好的群体食用后容易消化不良。吃多了不容易消化，胃也不舒服。

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糯米是糯米的去壳米，我国南方称之为糯米，而北方多称之为糯米。糯米是制作糯米点心的主要原料，如粽子、八宝粥和各种甜品，也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。