孩子成长最好的早餐

牛奶+全麦面包提供蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼生长和牙齿健康。

鸡蛋+西红柿，鸡蛋提供优质蛋白质，西红柿富含维生素C、胡萝卜素和番茄红素，有助于促进骨骼生长。

燕麦+坚果+水果。燕麦富含膳食纤维和B族维生素。坚果和水果提供健康的脂肪和蛋白质，有助于维持血糖稳定，提高能量水平，促进生长发育。