可以吃哪些滋阴降火的食物？

为了滋阴降火，日常生活中可以多吃冰糖、银耳、莲子、绿豆、鸭肉、冬瓜、梨、苦瓜等食物。另外，尽量少吃辛辣食物，注意休息，不要熬夜，多喝水。

此外，对于阴虚火旺的严重病例，可在医生指导下口服一些滋阴降火的药物，如白质地黄丸、六味地黄丸、更年安、鲍鲲丸、坤泰丸、二至丸、定坤丹等。

如果经常上火，下面这些有滋阴降火功效的食物不妨试试，效果还是很不错的。

一、豆制品

秋季多吃豆制品，可以有效去火，缓解上火症状。具有清肺化痰的功效，适合秋季上火时食用。豆制品可以有去火的作用，有利于清热解毒祛瘀，还可以防止上火，可以常吃。

第二，绿茶。

绿茶是凉性食物，含有大量寒性。吃了之后可以知道体内的寒气，有清热去火的功效。如果秋季出现口干咽痛等症状，可以慢慢喝绿茶。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。如果用绿茶，可以降火，对润肠通便、预防咽喉肿痛有一定的好处和作用。

第三，白开水。

发现烧开后自然冷却的冷水最容易穿透细胞膜，促进新旧代谢，增强免疫功能，提高机体抗病能力。秋季气候干燥，很多人因为缺水而干燥上火。所以秋季要多补水，最好喝白开水，也可以喝淡盐水或者蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清热解毒、养胃、清心去火、皮去火的功效。适量吃一些冬瓜，对降火很有帮助。冬瓜能清热解毒，养胃生津，还能降火。