失眠多梦的主要原因是什么？

失眠多梦是常见病，很多失眠者都被睡眠质量差所困扰。那么为什么失眠多梦晚上容易惊醒呢？主要原因可能有以下几点:一、睡眠环境因素有些人只习惯在固定的环境下睡觉，换房间换床就睡不着了。老年人往往不太适应环境的变化。二、昼夜生活节奏的紊乱长途旅行，时差的变化会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然换夜班，白天黑夜都睡不着，需要很长时间去适应。失眠的原因之一是个人的生物钟与生活节奏不合拍。三、梦的影响从印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来。情绪久久不能平复，往往难以再次入睡。四、精神疾病精神分裂症、情感性精神病、神经症等精神疾病常出现失眠症状。五、各种身体疾病，各种身体疾病都有可能阻碍睡眠。溃疡的上腹痛常发生在半夜，使患者惊醒。每次在睡眠中也会发生心绞痛；心力衰竭时的体位性呼吸困难使患者难以平躺入睡；甲亢患者经常在睡梦中惊醒，心悸、恐惧、出汗；糖尿病患者晚上小便多，经常起来小便，睡不好。其他如哮喘、关节炎、过敏性绞痛；任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留都会引起失眠。推荐阅读:失眠多梦时应该注意什么？通过对失眠、多梦、易醒主要原因的了解，希望大家在日常生活中多加注意，从源头上预防失眠、易醒。如果病情严重，请及时到正规医院接受专业治疗。易通51网温馨提示:失眠、多梦、易醒的患者可以从生活、饮食等方面进行自我调节:1、作息规律，学会自我减压，避免过度紧张和抑郁，多与家人朋友沟通。2.工作之余，多参加户外集体活动或各种体育锻炼。3、饮食要注意营养的合理搭配，多吃自然之宝极致复合营养片，满足身体日常营养需求，同时在此基础上多吃酸枣仁、百合、茯苓、枸杞子、山药等食物进行食疗。推荐阅读:失眠多梦的日常调节方法有哪些？4.睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，或者适当按摩头部，都可以有效提高睡眠质量。5.坚持吃西瑞安安眠天使枣草本胶囊，具有宁心安神的功效，可以帮助你达到调养安眠的理想效果。