火龙果是凉的还是热的？

火龙果是典型的热带水果，但是吃火龙果不会上火。不仅不会上火，还是一种可以去火的水果。熬夜的话吃火龙果更好。还具有清热润肺、保护咽喉、止咳的功效。火龙果还是一种低脂、低热量、高纤维的水果，很多人把它当零食来吃，减肥美容。

火龙果的营养价值

1，火龙果花色苷含量高。花青素是一种有效的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

2.火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中不太常见。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.火龙果含有丰富的维生素C，能消除氧自由基，有美白肌肤的功效。

4.火龙果是一种低能量高纤维水果，富含水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.火龙果的铁含量比大多数水果都高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。

6.火龙果的芝麻样的籽有促进胃肠消化的作用。

扩展数据:

水果也有“四性五味”

中医认为水果有四性(寒、热、温、凉)和五味(酸、苦、甜、辛、咸)，所以吃水果要稍微注意一下。

寒性凉:有菱角、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹、莲雾、火龙果等。

温暖类:红枣、桃子、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。

燥热体质的人可以适当吃寒性水果，体质虚寒的人要慎重选择或少吃；温性水果适合虚寒体质的人食用。甘平水果适合很多人，但要适量食用。另外，水果味甜、脾胃虚弱、胃酸过多的人不宜多吃。

人民健康网-吃火龙果不上火吗？火龙果能清热润肺。

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