如何保养眼睛

眼保健操可以促进眼睛的皮肤运动，所以眼睛的灵活性会得到提高。从而保护眼睛。

第二，注意休息。

当你感到累的时候，闭上眼睛休息一下。哪怕只是一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛得到充分的休息。每天坚持睡7个小时，眼睛自然就能精力充沛地完成一整天的工作。

第三，读书和看电视保持适当的距离。

看电视时必须与电视保持1米以上的距离，看书时保持40厘米以上的距离。如果距离太近，眼睛周围的肌肉会变得非常紧张，容易疲劳。如果长时间处于紧张状态，会引起近视。

第四，眨眼

眨眼时可以让泪液均匀湿润角膜和结膜，这样眼球就不会干涩，保持角膜光泽，还可以清除结膜囊的灰尘和细菌。眨眼300次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。

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