吃蓝莓的禁忌:吃蓝莓的禁忌清单

1，蓝莓不能和牛奶、奶制品一起吃。蓝莓不建议和乳制品一起吃，比如牛奶和奶酪，因为蓝莓中的维生素C很高，而乳制品中的蛋白质更多。当这两种成分相遇，就会导致消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。所以建议间隔一个小时以上再吃这两样东西。

2.蓝莓不能和高钙食物一起吃，蓝莓和高钙食物也不能一起吃，因为蓝莓中有一种叫草酸盐的成分，会和钙发生不良反应，影响钙的吸收。所以建议不要一起吃。含钙量高的食物有很多，如乳制品、绿叶蔬菜、芝麻、花生酱等。希望大家注意。

3.蓝莓不宜与凉性食材同食。蓝莓是一种凉性水果。当我们生气时，吃冷食是有益的。但平时不建议将蓝莓与其他寒性食材一起食用，因为这样会导致人体寒性增加，容易出现腹泻、畏寒等问题，尤其是对于一个脾胃虚寒、体虚的朋友来说，更需要注意。