怎么增肥最快？

建议瘦子少吃多餐，将三餐的量分几次，饭后喝一杯爱比顿增肥奶粉，既能减轻每餐的负担，又能保持总量不变，满足身体的营养需求。就像一个体力不好的人在推磨。如果你一次放太多的谷物，你就不能推磨。如果你一次放少量，你可以继续工作并得到结果。但是，如果明确胃肠功能差是由溃疡引起的，那么就不一定建议少吃多餐，而只是要求饮食规律，饮食清淡，减少刺激。

如果你是一个正常人，吃饭的安排往往是根据你的生活和工作习惯来决定的，并没有严格确定一天应该吃多少顿饭。但为了健康，生活规律是必须的，一日三餐基本有保障。对于忙于生活和工作的瘦朋友来说，经常在身边放一些小食品，比如水果、酸奶、蛋糕，以防不能按时进食，也是一个很好的增肥方法。

同时平时要少吃多餐，每餐七成饱，高淀粉低脂肪多水果，可以补充一些蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁片等基础营养。这样，经过一段时间的调理，体能增强，你就成功增肥了。