常见的养胃粥有哪些

一、莲子百合糯米粥

配料:莲子、百合、糯米、糖。

方法:1，莲子、百合少许，洗净，泡水20分钟；

2.糯米洗净，放锅里煮。小火约10分钟后，加入泡好的莲子和百合；

3.将莲子、百合、糯米煮至粘稠，加适量糖即可食用。

二、热芒果椰奶黑糯米

热的食物特别暖胃，益气血。芒果香甜可口，搭配黑糯米吃，椰香浓郁，暖胃。烟很韧，很好吃。因为芒果肉湿而有毒，煮这种糖浆时，可以先用芒果核干开水，捞起后加入黑糯米，煮开后再加入芒果肉和椰子汁，更健康有益。

三、桑葚粥

在桑葚粒和桑葚汁中加入煮熟的白粥，如大米米粥、小米粥和谷物粥。

缓解便秘，养胃，消暑清热。

第四，沙参沙参米粥

配料:北沙参、粳米、冰糖、水。

制法:每次取北沙参15g，捣碎，选粳米50g，冰糖适量，放入砂锅中，加水500ml，煮至人参烂烂，浓汤面油。或用鲜北沙参30克，洗净切片，同法煮成稠粥；若用沙参煮粥，应先将沙参磨成细粉，每次用15g，再加入粥中，煮成稠粥。早晚暖两次。